Her kan du læse om mine gå ture, og om hvad de gør ved mit humør, mit helbred og min vægt.

210. tirsdagstur – drop gåturen
Gå - gåtur - Gå Mig Glad - drop

210. tirsdagstur – drop gåturen

Økonomiser med dine skridt Hvis du ved du skal sidde ned hele dagen, så kan du starte med at gå en tur inden, og så kan du planlægge at gå efter du har spist aftensmad. Jeg går gerne en tur efter hvert måltid -fordi det er sundt siger Bente Klarlund Pedersen, og når jeg så kommer til aftensmaden så kan jeg se hvilken rute jeg skal på, alt efter hvor mange skridt jeg mangler.

Fortsæt med at læse
208. tirsdagstur – Hold op hvor er det svært
gå - gåtur - Gå Mig Glad - svært - energi - sundhed - fællesskab

208. tirsdagstur – Hold op hvor er det svært

Det der kan motivere mig er forbrændingen. At komme af med nogle kalorier. Du forbrænder lige så meget ved at gå som ved at løbe og det har DGI skrevet om i Vores Puls.  En anden ting som jeg også ved, er at jeg får mere energi af at gå en tur. Jeg VED at jeg har mere energi når jeg kommer hjem end da jeg gik. 

Fortsæt med at læse
195. tirsdagstur – Gåture og kreativitet v/Gitte Stounberg
Gå Mig Glad - gåtur og kreativitet - gå - gåtur - går

195. tirsdagstur – Gåture og kreativitet v/Gitte Stounberg

Jeg sætter en intention for min gåtur. Vælger et emne, et projekt, en tekst, en udfordring eller hvad jeg nu har brug for at tænke over. Og så går jeg. Tænker og skriver ned, når der kommer nogle gode tanker, som jeg ikke må glemme igen. Og så tænker jeg videre. Går indtil jeg ikke gider mere. Og så er jeg klar til at arbejde, når jeg kommer hjem.

Fortsæt med at læse
Luk menu