3 x 500 skridt om dagen giver 300.000 skridt om året 253. tirsdagstur

500 skridt tager fem minutter at gå

Du er stillesiddende på jobbet og har mellem 1.700 og 2.300 skridt når du har fri. Det virker helt uoverskueligt at nå op på de berømte 10.000 skridt som mange har som dagligt mål.

Du skal vide, at du flytter dig mere i din fysiske form ved at øge med 1.500 skridt, end en som går 8.000 skridt om dagen kan gøre ved at øge til 9.500 skridt.

Man kan måle den fysiske forbedring op til 7.000 skridt.

De 500 vigtige skridt

Som sagt kan du gå 500 skridt på fem minutter og gør du det tre gange om dagen har du på 40 uger (jeg tænker arbejdsuger) så har du gået 300.000 skridt mere det år. Se DET er jo noget der batter. Og kan vi tænke på den måde, så opnår vi hurtigt et mentalt og fysisk overskud som giver lyst til at gå flere skridt.

Jeg tror på, det er vigtigt vi fokusere på de fem minutter tre gange om dagen, i stedet for at holde fokus på det store mål. Det skal nok komme med tiden. De små skridt hen ad vejen giver overskud til de store på sigt.

Tak fordi du følger med. Du er med til at holde mig i gang.

Gå-hilsner

Heidi

Skulle du have lyst til at tage andre med på dine gåture, så meld dig ind i min Facebook gruppe for Gå-værter her.