212. tirsdagstur – Kaffen som kan ændre din dag

212. tirsdagstur – Kaffen som kan ændre din dag

Kaffe giver dårlig søvnDu har sikkert hørt det 1.000 gange, at du sover dårligt om natten hvis du drikker kaffe om aftenen. Det har jeg, MEN jeg er afhængig af kaffe og som jeg siger: Det skal helt ind med drop. Chris Macdonald holder foredrag om søvn og siger at det...
211. tirsdagstur – pris: en gåtur

211. tirsdagstur – pris: en gåtur

Pris: En gåtur for en kontorstolDa jeg er tilflytter og gerne vil lære nogen at kende og gerne vil lære byen at kende sælger jeg denne kontorstol som jeg har til overs for en gåtur. Sådan skrev jeg i et opslag på Facebook i gruppen 7323 Give. Er det en høj pris for en...
210. tirsdagstur – drop gåturen

210. tirsdagstur – drop gåturen

Drop gåturenI dag kan du godt sig ok hvis nogen siger: “Drop gåturen” Det anbefales at du går 10.000 skridt om dagen og det er faktisk en del. Men har du lagt mærke til hvor mange skridt det giver at støvsuge dit hjem og derefter gå rundt og tørre støv af?...
209. tirsdagstur – To måder at leve godt på

209. tirsdagstur – To måder at leve godt på

Hvordan er det vigtigt for dig at leve?Der er mange måder at leve godt på og det er forskelligt fra person til person hvad vi synes hører til i et godt liv.Det gode liv med lækker mad og vinDet gode liv med sund kost og masser af motionFor nogle er det familien der er...
208. tirsdagstur – Hold op hvor er det svært

208. tirsdagstur – Hold op hvor er det svært

Det er sværtHold op hvor kan det være svært at komme i mål – med de 10.000 skridt. Det er der flere grunde til, ja mange faktisk og de står i kø. Det er jo meget godt at have et mål men hvad gør du nårDet er pisse koldtDet regnerDet er mørktDet blæserDet er...
206. tirsdagstur – sådan kom der et fællesskab

206. tirsdagstur – sådan kom der et fællesskab

Fællesskab i Hovborg bliver til flere fællesskaberI mit arbejde med at få folk til at gå sammen er jeg kommet i kontakt med Coop som ønsker at styrke fællesskaberne lokalt. Her kommer en historie om fællesskab og hvordan man i Hovborg fik gode ideer til nye...
202. tirsdagstur – Tilflytter tips ønskes

202. tirsdagstur – Tilflytter tips ønskes

Tilflytter og ingen vennerVi er lige flyttet og det er 11 år siden jeg flyttede sidst og det var vel at mærke bare fra den ene ende af byen til den anden. Nu er jeg flyttet til en ny by og kender ganske få der. Vi er flyttet til Give. Der kommer min kæreste og hans...
201. tirsdagstur – Practice what you preach

201. tirsdagstur – Practice what you preach

Kan du: Practice what you preach?På dansk hedder det noget med, gør selv det du anbefaler andre at gøre. Det kan virke utroværdigt hvis du fortæller andre hvad de skal, hvis du ikke selv kan leve op til det. Jeg ville blive tromme tyk hvis jeg stod i en chokolade...
198. tirsdagstur – sådan er du…

198. tirsdagstur – sådan er du…

Sådan er duJeg er ikke sådan. Jeg er sådan en der… Du kan selv gøre sætningen færdig. For hvad er vi for nogen? Hvad står vi for? Vi vil ikke være sådan en som brokker sig, kommer for sent, lugter, larmer eller sviner. Du vil gerne stå for noget positivt. Det...
191. tirsdagstur – du kan blive afhængig

191. tirsdagstur – du kan blive afhængig

Alt på 5 km. og derunder…Sådan lød det fra Bente Klarlunds assistent Louise til de tre deltager til Sundhedsmagasinet som skulle gå 10.000 skridt i tre måneder. Louise skulle tage alle test og sørge for at sætte de tre piger Helle, Heidi og Tanja ind i...
190. tirsdagstur – husk at downsize hver dag

190. tirsdagstur – husk at downsize hver dag

Downsize hvad betyder det?Det er meningen at du skal downsize selv om producenterne gør det svært. Det betyder at du skal købe og spise mindre portioner.  Jeg ved godt at jeg kommer til at lyde som en gammel kone når jeg siger det her, men da jeg var barn var der 33...
189. tirsdagstur – det får du ALDRIG indhentet

189. tirsdagstur – det får du ALDRIG indhentet

Indhent det hele fra startenDet handler om at være foran fra starten, ellers får du det aldrig indhentet. Der er to ting jeg tænker på. Det ene er de skridt du får taget fra starten af dagen og i løbet af dagen, det andet er de minutter du kører før hjemme fra. Det...
188. tirsdagstur – ved du hvornår du er ovenpå?

188. tirsdagstur – ved du hvornår du er ovenpå?

Kom ovenpåDer hvor din energi er højest, du er helt ovenpå og det hele kører for dig. Hvornår er det for dig? Hvad gør du for at komme dertil? Ved du hvad der skal til? Vi vil alle sammen gerne have overskud, være ovenpå og have styr på vores liv. Det vil jeg også...
187. tirsdagstur – ENDELIG nogen som vil dele

187. tirsdagstur – ENDELIG nogen som vil dele

Om at dele For noget tid siden var jeg ude at gå i den dyre del af byen. Jeg elsker at gå ved vandet og hvor der er natur og udsigt. De grunde som ligger ved vandet er tit dyre at komme til at eje, og dem som bor der vil helt have det hele for sig selv –...
186. tirsdagstur – Det er ikke en mulighed

186. tirsdagstur – Det er ikke en mulighed

En mulighed kan være mange tingDer er mange ting du gør i den hverdag uden at tænke over det. Og der er rigtig mange ting du IKKE gør i din hverdag uden at tænke over det, men fordi det er en holdning du har. Mine forældre er et forbillede for mig. De træner tre gange...
177. tirsdagstur – Derfor er HIV ikke farlig

177. tirsdagstur – Derfor er HIV ikke farlig

Det er chokerende så uvidende man kan værePå mange af mine gåture lytter jeg til Mads og Monopolet på Podcast. I et af programmerne var der en fyr som spurgte Monopolet hvornår han skulle fortælle en date at han har HIV? “Uha det er en af de svære” tænkte...
176. tirsdagstur – jo rigere, jo mindre empati

176. tirsdagstur – jo rigere, jo mindre empati

Hvor meget empati har du?Vi ønsker nok alle sammen at andre godt kan lide os og beskriver os i pæne vendinger med ord som empatisk, rar, imødekommende og sød. Men er der nogen sammenhæng i hvem i samfundet der har mest empati og hvem der har knap så meget empati? Kan...
174. tirsdagstur – Møgvejr, musik og moves

174. tirsdagstur – Møgvejr, musik og moves

Det er noget møgvejrKan man godt gå en tur i det vejr? Ja det kan man godt hvis man har noget ordentlig tøj, og det har jeg. Det er jo ikke fordi jeg sidder i min varme stue og tænker JA, NU skal jeg ud at gå, for nu sner det. Slet ikke. Gå og tag dit ynglingsprogram...
171. tirsdagstur – Du er livsfarlig i trafikken

171. tirsdagstur – Du er livsfarlig i trafikken

Jeg fatter ikke at du tørDu har selv ansvaret for at man kan se dig i trafikken. Jeg kørte, uden at vide det, uden lyst på min bil i ti år. Den historie kan du læse her.Det er lovpligtig at have lys på sin bil OG på sin cykel. De dag hvor jeg kommer ud af døren mens...
163. tirsdagstur – En gåtur er problemløsende

163. tirsdagstur – En gåtur er problemløsende

En effektiv måde at løse dine problemer påVi undgår ikke problemer. De kan være store eller små, men de kommer uundgåeligt. Med jævne mellemrum endda. I hvert fald de små. Jo før vi får dem løst – jo bedre. Nogle gange løser de sig selv, men bare det at få talt...
162. tirsdagstur – Den vigtigste tur du kan gå

162. tirsdagstur – Den vigtigste tur du kan gå

Derfor er denne tur den vigtigste Der er mange vigtige tur at gå, rigtig mange endda. Men den vigtigste tur du kan gå er den problemløsende gåtur. Du ved det godt. At det er nemmere at tale sammen, når man går. Man ser ikke hinanden i øjnene Man i bevægelse så alt...
151. tirsdagstur – få energi når du er træt

151. tirsdagstur – få energi når du er træt

Gå dig frisk Det er faktisk muligt. At hente energi ved at gå. Det har taget mig to år at få det så meget ind under huden, at det er en naturlig tanke for mig, at gå en tur når jeg er træt, eller mangler energi. Mangel på skridt og ugidelighed Efter aftenmaden kan...
149. tirsdagstur- Du gør mig misundelig

149. tirsdagstur- Du gør mig misundelig

Er du misundelig på andres oplevelser? Det er ferietid og tid til at blive misundelig på hinandens oplevelser. På Facebook ser vi altid højdepunkterne i vores venners (læs vores Facebook venners liv) liv. De venner vi mødes med, og som hjælper os når vi skal flytte,...
147. tirsdagstur – Må jeg spørge hvad du tjener?

147. tirsdagstur – Må jeg spørge hvad du tjener?

Kan du leve af det? Må jeg spørge hvad du tjener? HELT ÆRLIGT! Det kommer sgu da ikke dig ved hvad jeg tjener. Men tak, det går godt. Hvad tjener du? Faktisk er jeg lidt små forarget over at folk fuldstændigt hæmningsløst spørger ind til min løn. Er det normalt at...
139. tirsdagstur – jeg mistede synet

139. tirsdagstur – jeg mistede synet

Hos øjenlægen mistede jeg synet Der er konstateret grøn og grå stær i min familie, og grøn stær kan man blive blind af. Derfor tog jeg ned til Peter, som er optiker hos Profil Optik for at få tjekket trykket i mit øje. De har noget vældig fancy udstyr hos optikeren og...
138. tirsdagstur – Du SKAL sgu hilse!

138. tirsdagstur – Du SKAL sgu hilse!

Om at hilse – på dem du ser tit Vi har glemt at hilse. Du skal hilse på dem du går forbi, hver dag. Hvis din nabo eller en i din opgang går forbi dig, så skal du hilse. Jeg bliver SÅ provokeret når jeg hilser på folk og de ikke hilser tilbage. Nej jeg kender dem...
133. tirsdagstur – forår betyder oprydning

133. tirsdagstur – forår betyder oprydning

For mig betyder forår oprydning Lysten til at rydde op kommer helt af dig selv når jeg kan mærke det er ved at blive forår. Jeg får simpelt hen lyst til at rydde ud i sagerne og få orden på hylder og i skuffer. Så i søndags sendte jeg drengene i huset til Tyskland...
132. tirsdagstur – du er BARE for meget

132. tirsdagstur – du er BARE for meget

Du er BARE for meget når du: går som om du ejer hele verden charmer røven ud af bukserne som om vi alle sammen falder for dig kun går i dyrt tøj, bare fordi du har råd har alt for mange og alt for store smykker på går i nedringet bluse har et holdning der viser at du...
129. tirsdagstur – sådan noget svineri

129. tirsdagstur – sådan noget svineri

Svineri Det er lørdag og min kæreste og jeg er kommet hjem fra det skønneste hotelophold. Solen skinner og jeg får øje på en plet på skabslågen i køkkenet. Den tørre jeg af. Jeg får øje på en anden plet og tørre den af. Sig mig er der pletter over alt her? Sikke noget...
125. tirsdagstur – de satans penge

125. tirsdagstur – de satans penge

Hvor mange penge skal du bruge? Hvad skal du have af indtægt hver måned for at klare dig? Er penge noget fanden har skabt eller er de gode? Hvad er økonomisk frihed for dig? Nu er jeg blevet selvstændig. Ja, det lyder flot, men det er altså ikke noget, der giver den...
121. tirsdagstur – gør det, fordi du kan!

121. tirsdagstur – gør det, fordi du kan!

Hvad kan du?  Nyder du de ting du gør? Forleden forstuvede jeg min ankel, fordi jeg vrikkede om. Forleden blev min veninde påkørt bagfra, fordi bilisten bagved ikke opdagede at trafikken var gået i stå. Jeg kan gå lidt og hvis jeg er god til at holde benet oppe og...
120. Tirsdagstur-julekonfekt uden fedt, gluten og laktose

120. Tirsdagstur-julekonfekt uden fedt, gluten og laktose

Julekonfekt kan godt være sundt og lækkert. Det er de her dadelkugler og så er de fri for sukker, fedt, gluten og laktose. Du skal bruge en foodprocessor for at røre massen sammen inden de bliver til julekonfekt  400 gram dadler 1/2 appelsin (kødet) 3 spsk. kakao Det...
119. Tirsdagstur- giv adventsgaver til en du holder af

119. Tirsdagstur- giv adventsgaver til en du holder af

Kan du lide at få adventsgaver, eller vil du hellere give adventsgaver? Det er somme tider så lidt der skal til, for at glæde så meget.  Desuden er det skup hyggeligt at lave. Adventsgaver. Vi har 3 børn. Nicolai på 11 som bor hjemme og Johns to voksne piger på 23 og...

115. Tirsdagstur- Tænk dig til succes

Det er SÅ vild og fuldstændig fantastisk hvad du kan opnå bare ved at ændre dine tanker. Du bliver dine tanker. Jeg har lært at tænke på en bestemt måde for at få succes og nå mine mål og DET VIRKER. Det er så vildt. Jeg ville ønske jeg havde lært det noget før. Men...