Bogforedrag
Book et nærværende bogforedrag med Heidi – og giv jeres gæster en oplevelse, de kan få glæde af med det samme
Vil I give jeres gæster en oplevelse, der både bevæger og berører? Et arrangement, der får tankerne, kroppen og motivationen i gang?
Så kan I booke mit bogforedrag, hvor jeg læser højt fra bogen samt deler fortællinger og erfaringer fra arbejdet med bogen Vi ses på en gåtur – og naturligvis fra 10+ år med gåture som værktøj til en bedre hverdag.
Min bog Vi ses på en gåtur har allerede inspireret mange danskere til at finde ro, glæde og bevægelse gennem noget så enkelt som at gå. Vil I dele det med jeres gæster?
Hvad indeholder bogforedraget?
Bogforedraget tager publikum med ind i historien bag Vi ses på en gåtur – fra de personlige beretninger til de møder, erfaringer og indsigter, der har formet bogen.
Indholdet kan tilpasses til jeres ønsker og interesser, men omfatter typisk:
- Personlige fortællinger: Baggrundshistorier og fortællinger om møder med spændende mennesker, der sætter scenen for bogens univers og budskaber.
- Højtlæsning fra bogen: Et roligt øjeblik med udvalgte passager, der skaber nærvær og fordybelse.
- Reflektionsøvelse: En kort, guidet øvelse der giver plads til at mærke efter og sætte ord på egne tanker om bevægelse, hverdag og trivsel.
- Dialog og spørgsmål: Publikum får mulighed for at stille spørgsmål og gå i dialog om bogens temaer, gåture, motivation og hverdagens barrierer.
- Mulighed for en gåtur (30 min): Som afrunding kan arrangementet inkludere en fælles gåtur. Et rum til at mærke bogens budskab i praksis og afprøve nogle af de værktøjer, som bogen byder på.
- Signering: Mulighed for at købe og få bogen signeret i forbindelse med arrangementet.
Hvorfor er dette foredrag relevant?
Gåture er en af de mest tilgængelige motionsformer, der findes – og samtidig en af de mest undervurderede. Foredraget sætter fokus på:
- Hvorfor gåture er en nøgle til bedre fysisk og mental sundhed
- Hvordan små skridt kan gøre en reel forskel i en travl hverdag
- Hvorfor netop denne motionsform rammer bredt og kan bruges af alle målgrupper
- Hvordan fællesskab og bevægelse kan være en del af løsningen på både stress, ensomhed og livsstilsudfordringer
Publikum går fra foredraget med både viden, motivation og konkrete idéer til, hvordan gåture kan få en naturlig plads i hverdagen.
Bogforedraget er oplagt for alle, der ønsker at give medlemmer, gæster eller brugere en oplevelse, der både rører, motiverer og skaber fællesskab. Det er ikke et foredrag, man blot lytter til – det er en oplevelse, man deltager i.
Få et gratis foredrag
Køber I 100 eksemplarer af Vi ses på en gåtur à 249 kr., kan I booke et gratis bogforedrag i 2026 – tilpasset jeres forening, virksomhed, skole eller kommune.
Bogen fungerer som et praktisk arbejdsredskab, der hjælper jer med at omsætte foredragets budskaber til flere skridt og bedre trivsel i hverdagen.
Tilbuddet gælder ved booking hele 2026.
Book foredraget
Ønsker du at booke et bogforedrag? Så kan du kontakte mig via mail eller telefon her.
Praktisk info
Målgruppe
Foredraget henvender sig særligt til:
● biblioteker
● bogklubber
● patientforeninger
● a-kasser
● pensionsselskaber
● kulturhuse
● kommuner
og andre fællesskaber, der ønsker at tilbyde et arrangement, hvor både krop, sind og
velvære i hverdagen får plads.
Sted
Bogforedraget foregår hos jer, hvor jeg kommer på besøg.
Varighed
1-2 1/2 timer (inklusiv gåtur)
Når I booker mig til et foredrag, sørger jeg for at have god tid både før og efter, så der ikke er en bagkant på foredraget. Jeg har altså god tid til spørgsmål, snakke og gåtur.
Antal deltagere
Op til 100 personer
Pris for bogforedrag
Prisen for et foredrag er 10.000 kr. + moms (Rejseomkostninger kan tilkomme)
Særlig mulighed: Køber I 100 bøger, får I foredraget gratis. (Vejl. udsalgspris pr. bog er 249
kr. stk.)
Hør hvad andre siger om Bogforedrag
Kære Heidi,
Det er mig, der takker på foreningens vegne, at du havde tid og lyst til at komme forbi – alle har rost dig til skyerne, alle er blevet inspireret på den ene eller anden måde 😊
Jeg er i fuld gang med at arrangere KOLDING GÅR til august 😊
Jeg har betalt fakturaen i dag og håber, du får pengene på mandag 😊
Rigtig god påske 😊
Tine Lind
Formand, Fredericia Tegnsprogsforening
Hej Heidi,
Tak for et inspirerende oplæg og gåtur!
Det var virkelig motiverende. Dine skarpe og præcise pointer om, hvorfor bevægelse er så “pokkers” vigtigt, gik rent ind. Du fik det sagt, så ingen kunne være i tvivl om betydningen.
Ledelsen har efterfølgende understreget, at det er vores ansvar at bringe dine råd ind i vores dagligdag. Samtidig har vi fået skabt et rum, hvor det er helt okay at tage en gåtur – enten alene eller med kollegaer – i arbejdstiden.
En gåtur er en fantastisk måde at skabe en afslappet atmosfære på og få en god snak med en ny kollega – det giver en fin mulighed for at lære hinanden at kende uden for de formelle rammer. Det kan virkelig give den nye kollega en god start her i Sparekassen! 😊 Så TAK for et super indspark her!
jeg gik hjem med nye refleksioner og motivation til at bringe mere bevægelse ind i min hverdag!
Håber du skaber dig selv en god dag 😊
Venlig hilsen
René Hansen
René Hansen
Erhvervsrådgiver , Sparkassen Kronjylland
Tak for i går Heidi, det var en fornøjelse at have dig på besøg og gå en tur med dig 💚 Du er inspirerende og fyldt med gode gå ideer. Vi kommer helt sikkert til at gå mere i vores arbejdstid 💚
Lone Skov
ESG og trivsels koordinator, Procudan
Kunder jeg har lavet online fordrag for
