I hvilket humør skal du bruge en gåtur? 235. tirsdagstur

Dit humør bliver påvirket af at gå

Du kommer i bedre humør når du går end når du sidder stille. Derfor er der mange situationer hvor det kan være en god ide at gå en tur. Du kan også altid bruge en gåtur i sociale sammenhænge. Vi invitere altid en time tidligere end nødvendigt. Folk får at vide at vi skal ud at gå en tur inden vi spiser. Det kan være en kort strøgtur, den lange oppe i skoven eller den på en time ved Grønborgvej.

Det er både familie, venner og veninder som oplever at blive inviteret på den måde. Det giver en god snak, godt humør og en afslappet stemning som smitter af på resten af dagen/aftenen.

Dit humør kan du ændre på en gåtur

Du skal huske at tænke en gåtur ind hvis dit humør er påvirket. Somme tider skal du trampe hårdt eller gå meget langt alt afhængig af situationen, men jeg lover dig for at det virker.

Gå dit til et godt humør når du er:

• træt
• sur
• ked af det
• rasende
• frustreret
• trist
• ensom
• i sorg
• deprimeret
• stresset
• glad

Du ved det sikkert godt. Det her indlæg fortæller dig sikkert ikke noget du ikke allerede ved i forvejen. Har du oplevet hvordan det at gå har haft en positiv effekt på dig så vil jeg meget gerne høre fra dig. Måske du har lyst til at skrive din historie sådan at andre kan blive inspireret til at gå af dig.

Der er mange klubber og foreninger som benytter sig af at få mig ud som oplægsholder. Det er en god måde at få flere medlemmer til klubben/foreningen og vise frem hvad man står for. Der er halv pris på mit foredrag for foreninger og klubber. Skriv gerne til mig på heidi@gaamigglad.dk eller ring på 22400022

Ønsker du at skabe dit eget gå-netværk, kan du få inspiration i min Facebook gruppe her.

Tak fordi du følger med. Du er med til at holde mig i gang.

Gå-hilsner

Heidi