212. tirsdagstur – Kaffen som kan ændre din dag

212. tirsdagstur – Kaffen som kan ændre din dag

Kaffe giver dårlig søvnDu har sikkert hørt det 1.000 gange, at du sover dårligt om natten hvis du drikker kaffe om aftenen. Det har jeg, MEN jeg er afhængig af kaffe og som jeg siger: Det skal helt ind med drop. Chris Macdonald holder foredrag om søvn og siger at det...
191. tirsdagstur – du kan blive afhængig

191. tirsdagstur – du kan blive afhængig

Alt på 5 km. og derunder…Sådan lød det fra Bente Klarlunds assistent Louise til de tre deltager til Sundhedsmagasinet som skulle gå 10.000 skridt i tre måneder. Louise skulle tage alle test og sørge for at sætte de tre piger Helle, Heidi og Tanja ind i...
189. tirsdagstur – det får du ALDRIG indhentet

189. tirsdagstur – det får du ALDRIG indhentet

Indhent det hele fra startenDet handler om at være foran fra starten, ellers får du det aldrig indhentet. Der er to ting jeg tænker på. Det ene er de skridt du får taget fra starten af dagen og i løbet af dagen, det andet er de minutter du kører før hjemme fra. Det...