92. Tirsdagstur- Balance

92. Tirsdagstur- Balance

Påske, jul og sommerferie. Det går galt hver gang. Helt ærligt, jeg er 43 år gammel og jeg har ikke lært det endnu. HVER gang jeg holder fri, tager jeg på. Hvor svært kan det være? At holde balancen. Løbeskoene er fundet frem og vækkeuret er sat til 5.30. Ved siden af...
90. Tirsdagstur- én gang i ugen

90. Tirsdagstur- én gang i ugen

Èn gang i ugen er nok til at gøre en stor forskel for dig. Uanset som det er søvn, kost eller motion den er gal med, så er det nok at starte med en dag i ugen, og du vil kunne mærke en stor forskel. Er det ikke rart at vide? Når du en gang i ugen dyrker motion, kan du...
50. Tirsdagstur- Dokumentationen

50. Tirsdagstur- Dokumentationen

Det er overvældende, så god effekt det har på mig, at gå en tur med andre mennesker i 45-60 minutter en gang i ugen. Nu har jeg gjort det i et år, og mærket det på min egen krop hvad det giver mig at gå. Alle de ting jeg mærker,  vil jeg gerne finde dokumentation for,...